2017/11/11 日本のヘソへお出掛け

2017年11月11日(土)
土曜日だけど、珍しくお出掛けの予定があるので朝食会はDNS。最近は参加できてない(-。-;
高速でピャーッと行こうと思ったけど宝塚まで渋滞してるので宝塚まで下道で行くことに。
途中で朝ごはん。初めてみたので思わず入店。
朝食会に似たメニューがあったので食べてみるけどあんまり…(^^;

10:00過ぎには到着。そんなに遠くない。
前回来た時は、草もボーボーでえらいことになってたけど、綺麗になってた。
みんな元気そうでなにより。早速、お菓子のおもてなしがあったのでムシャムシャ。なんぼでも出てくるw
お昼ご飯の廻るスシまで時間があるので、ゆっくりくつろぐ。時間の流れがゆったりしてて気持ちがいい。
廻るスシまで車で20分以上かかった。
こういったところが慣れないと不便かも。
お昼ご飯から帰って来て、庭の手入れの手伝い。
ちょっとだけ河原で遊ぶ。
少し入ってだけど寒いやろ。

ええ景色堪能して

自転車に乗ってないので散歩インターバル。
最初は負けてたけど、段々と垂れて来て5本目ぐらいはジョグペースでもついてこなくなった。
まあ、こっちも脚終わったけどな。

晩御飯はすき焼きをご馳走になるけど、量が多い。腹パンになるまで食べて満足。
またちょくちょく来るので、いつまでも元気でいてほしい。お土産を1つ持って行くのを忘れたので持って行かないと。
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2017/10/08 北播磨サイクルエンデューロ 2017

2017年10月8日(日)

珍しく、エンデューロに参加してきたので簡単にめもをば。

レースの写真は無しです。

チームメイトのkuさんにお誘いいただき。あまり経験もないのでお試し感覚で参加してみることにする。

9月初旬にエントリー完了。
どんな練習をしてもいいのかわからないのでとりあえずいつもどおり過ごす事にする。
それっぽい練習は、くろんど周回とデカンショ街道でしておいて、あとは朝食会とコーヒーとパン。しかし、デカンショ街道は走りやすくてよかった。

同じ時期に、朝の清滝を一緒に走ってくれるという若者と走り始める。走力は私より格段に上なので私と練習してても彼が強くならないのではないかと心配な感じもする。


~レース前日~
自転車の掃除をする。タイヤが平らになってきていたのと、チューブもいつ変えたのかわからんぐらいだったので交換しておく。タイヤに張り付いてたw
補給食的な物を梅パで購入。
昼ご飯をがんこで食べたんやけど、身体の大きい外国人が生小を頼んでいた。

~レース当日~
8時頃にkuさんの所に集合して出発。
宝塚で混むし、時間もあるので宝塚越えるまで下道で向い、後は高速でピューっと。

近所 イオンで昼食を購入して受付へ。
意外と時間がなくて慌てて昼食を食べる。
昼食は、ミートソーススパとオニギリ3つとモンスターの緑のやつ。
たぶん脚が攣るので、2RUNを摂取。

会場に入ると3時間エンデューロの最中で、どすこいジャージの方を一名発見!F田さんでした。
F田さんと少しだけお話しして試走。2周走ったけどうどん棒ジャージの方達が結構上げて走るのでしんどかった。あんなペースで2時間も走れるかのかと不安になる。

スタート時に後ろの方だとしんどいみたいなのでできるだけ前に並んでおく。

12:30スタート。
とりあえず、最後まで先頭集団に残れてたらいいかなぐらいの思いで走り始める。
最初なのか、かなりの人数の集団で周りに人が沢山いてカーブが怖い。この辺りはもっと経験して慣れないとダメだと思う。
2週目か3週目からか忘れたけど、登りの所で先頭に出てひいてみる。それから2、3周(どのぐらいか覚えてない)前をひいて下がる。

後は集団の中で下がったり上がったりしてみる。
人数も減ってきて恐怖感も薄れてきた。
しかし、集団で走ってると登りの区間でも凄い楽なのにはビックリした。集団で走るのは朝食会のみだけどレース程人数もいてないし、強度が高すぎるwしで、あまり経験したことがなかったのでいい経験になった。

その後、1時間過ぎたあたりまで集団の中でひらひらと走る。
案の定、攣りの気配がしてきてたぶん1:15経過したぐらいだったと思うけど左脚の脹脛が攣りました。
この時点で集団から離脱する。一瞬、DNFも考えたけど我慢して回す。でも脚が変な形に固まって痛い。
とりあえず、我慢して無理矢理グゥーっと踏む。
でも、攣る前のようには走れなくなる。揉みほぐしたり、伸ばしたりしながら騙し騙し走れるので完走を目指す。

途中ではkuさんにひいてもらったり第2集団で走ったりして無事に完走。

どすこいジャージを着てたのでせめて先頭集団に、最後まで残りたかった。

ボトル2本体制にしたけど、帰ってから確認したら1本は半分以上余っていた。レース後も声が少しかれて喉がイガイガしてよく乾く。
恐らく水分補給が上手いことできてないんだろう。今後の課題かな。

帰ってから、近所のカレー屋さんでkuさんとお疲れさん会。タンドリーチキンがウマウマでした。




~結果~
2時間の部 18位 23周 2:01:13

2017/05/28 ヒルクライム in 若杉 2017

2017年5月28日(日)

簡単にめも。

~レースまで~
伊吹山が終わって何にもないのもなぁと思いエントリーしたレース。

体重管理とかするとストレスが溜まるのでそこはあまり気にせずに過ごすことにする。
あまり気にしすぎなかったのでえらいことになった。
また、伊吹山の時と同じくレース週に仕事が忙しくなるという。モチベーションも上がらず。

~レース当日~
起床時の体重は65.1kg。軽量化済みで。
装備はパンクのトラウマがあるので、何も変更せずにライトとサドルバッグを外しただけ。
こんなモチベーションでチームジャージを着るわけにもいかないので、今回は着用せず。

少し余裕をみすぎて、道中まで休憩しまくる。

会場到着後、実走で軽くアップ。あまり天気が良くないイメージがあったけど、今回は快晴で気持ちいい。


受付を済ませて、1号さん、しばさん、voydさん、tomoさんと合流し開会式へ。

今回、同じカテゴリのTちゃんと少しお話し。身体が絞れててカッコよかった。


スタート位置は後ろの方だったと思う。

スタート直後の緩斜面区間は、Tちゃんを先頭に、そんなにハイペースではなかった。

斜度が上がっきてもTちゃんのペースはそのまま。ポロポロと下がってくる人数が増えてきたので、そのままペースを維持してパスしていく。Tちゃんはだいぶ先に見えている。追いかけると完全にオーバーペースなので、そのまま見える位置をキープしていく。

途中で同じカテゴリの人にパスされる、少しオーバーペースになるかもしれないと思ったけど、見える位置で追いかけることにするけど少しずつ離れていく。

追いかけていた人は、下り区間を終えた後ぐらいには見えなくなる寸前の距離まで離れていた。
ここでまた、おなじカテゴリの人に追いつかれる、もう結構タレてきていたけど、追いかける。後ろから見てると身体も細くて体重も軽そうなのが羨ましいと思いながら走る。

見えなくなっていた人の姿が見えてきた。
このままペースアップしたら追いつきそうな感じだったけど、ラスト200m?の案内のところで踏み切れずに終わり。

ゴール後は、トマトとであいバーガーがうまうまでした。



快晴なので景色も最高でした。


当然、Tちゃんがトップだったので4位確定。
Tちゃんが総合1位なら繰り上がりで3位といった状況。最初にパスされた人が、伊吹山の年代別チャンプだとしばさんに教えてもらう。そりゃ速いわ( ゚д゚)

下山まで時間があるので、みんなでまったり。
下山後はお汁粉食べてから表彰式。
自分の中では、繰り上がりでの表彰台だったので何か微妙な感じだけど、知り合いがたくさん居ててワイワイ楽しかったレースでした。

帰りに追加補給して帰宅。



ベストから+5kgほど増量してたのに、なぜか去年よりもタイムが縮んでいた。

~めも~
距離:11.8km(大会公式)
タイム:35:04
カテゴリB 3位(繰り上がり)

2017/05/06 ティファニー のち SPR

2017年5月6日(土)
土曜日の朝はいつもの朝食会。
起床時の体重はちょっとだけ減っていて63.6kg。ちょっと前まで65kgあったんやけど。
流石に昨日のオバマの疲労が残ってて、第1集合場所のローソンへ向かうだけでもしんどかった。水鳥までに千切れてしまうんではないかと思うぐらいしんどかった。
今日はフルで亀さんで走る。この朝食会のいい所は、どの組みで走ってもしんどい所。
2週とも出し切って朝食を食べる。


帰りはCRでも流して帰ろうかと思ったけど疲れに負けてパンを買って帰ることにした。

帰りにお池に寄って少しまったり。
雲行きも怪しくなってきたのですぐに帰る。

帰ってから、パンをちょっと食べるつもりが、バケット以外を完食…。
そりゃ痩せへんわ。

2017/05/05 チームライド in オバマ

2017年5月5日(金・祝)
本日もチームライド。
チームライドで行ったことのなかった?オバマへ行ってきました。
メンバーは、リーダー、kuさん、ヤサイさん、Gくん、途中離脱予定でリンクスさんと私。
まずは朝ご飯を食す。起きてから食パン2枚食べたんやけど^_^;

集合してしばらくおしゃべりしてから出発。

CRから京都方面へ走ってから市街地を抜けて北山大橋に到着。
北山大橋からは巡業ルート(ほぼ)をトレースして、大原ファミマで一旦休憩。補給してたら猫が寄ってくる。

ここでリンクスさんが離脱。あとで呟きみたらモーニングでパンめっちゃ食べてたw
ここからは朽木のローソンまでは休憩なしなので、各々のペースでということなので先行してローソンまで行くことにする。巡業では写真とか撮る余裕が皆無なので綺麗な景色を撮っておく。
こんなに綺麗なのね。


一足先にローソンに到着。車が結構走ってたし、だいぶ気温が高くなってきた。


後は、フィッシャーマンズワーフまで。
途中からは追い風に乗って進めて気持ち良かった。

凄い人で溢れていていつものお店の中では食べれなかったので、お店の外へ。

当然足りないので

お土産もちゃんと買っておいた。
リスタート。頑張って前を牽いて、名田庄の道の駅まで。ここでだいぶ脚がカスカスになってくる。

次の補給ポイントは美山。
堀越峠を登る。途中のトンネルみたいなとこ、結構好き。冷んやりしたトンネルを抜けてみんなが来るまでひと休み。

しばらく下って、九鬼が坂?を登って美山で補給。ジェラート食べたかったけど、ババ混みやったのでやめて、おやき。さつまいも&りんご。

次の補給ポイントのサン◯イコーまで深見峠をヒーコラ越える。塩っけが欲しかったのでカップヌードルを食べる。

正規の巡業ルートだと477でベッキーだけど、今回は162をそのまま進むことにする。
高雄を超えてからは車が多くて走りにくかった。
最後にコンビニで休憩。
CRへ出て関西医大まで。
帰りのCRでガーミンさんの電池切れ。バックライトもOFFにして、200kmちょっとしか走ってないのに。残りはアプリで記録。

最後にみんなで頑張る。
トラブルもなく無事に解散。
ここ最近、リーダーがダイエットを頑張ってかなり走れるようになっている。もう、どんなルートを引いても大丈夫そう。
また、行きましょう(^o^)/


お土産。



プロフィール

treky

Author:treky
2011年7月からロードバイクをはじめました。ロードバイクの走行日記や日々のおもひでをめもにします。

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